直到看完，姚明在NBA打球时所展现出的态度，我才明白，小杨和姚主席之间的差距，可不是一点点而已。
科比为何对霍华德冷眼，却对姚明充满敬重。
刚开始进入NBA之际，尽管顶着状元的名号，然而姚明起初的比赛开端打得乱七八糟，一塌糊涂。
前六场比赛，场均只有3.3分。
不仅遭到国外球迷指责球风软弱，巴克利，甚至在全美节目之上，公然以亲吻屁股这般的赌约，去嘲讽姚明。
那儿的姚明，在那时，并未给自身的那场失利去寻觅托词，而是一声不吭地凭借实际行动，给出了最为有力且具震撼性呼应 。
为了适应NBA的对抗，姚明在新秀赛季足足增加了40磅。
在当时，火箭的主帅是范甘迪，他曾经讲过这样一番话：说，“姚的训练量，是奥尼尔的三倍。要是联盟去设立‘训练工资帽’，那么他一个人就能够将其撑爆。”。
这并非是夸大其词。
那段时期呢，NBA存在经一众业界人士共同认定的，训练量处于顶尖水准的三位球员，有一位是科比，还有一位是加内特，另外一位则是身为中国球员的姚明 。
最初的五年生涯期间，每临近休赛期，他仅仅会回到自己的国家保持两周的停留时间，剩余的所有时刻，他始终会逗留在休斯顿，专心致力于打磨自身的技术。
2005年，休斯顿火箭队开展了一次客场之行，在此期间，随队的记者亲眼目睹了这样的一个场景，在那是凌晨五点半的时候，姚明独自出现在了客队的训练馆。
他，在理疗师的陪同之下，首先完成了时长为90分钟的核心力量训练这一项目，之后又额外进行了200次勾手投篮的加练。
当队友们陆陆续续到达球馆时，姚明已经浑身湿透。
这种训练模式以 “提前三小时到场” 为特征，能够这么讲贯穿于姚明整个NBA生涯之中 。
06年的休赛期，姚明为自己制定了更为详细的训练计划
罚球次数是四百次，命中率要达到百分之八十五以上，跟着奥拉朱旺，进行两小时的低位脚步训练，之后再进行一小时瑜伽，以此提升身体的柔韧性 。
健身房的哑铃球迷网，比霍华德还重。
虽然姚明职业生涯多次遭遇伤病，但他从未停止对比赛的态度。
05年脚趾骨髓炎，手术取出1.5厘米的骨刺。
他穿着特制减压鞋坚持训练，赛季全勤；
队医琼斯察觉到他左脚鞋垫出现了血迹，姚明作出解释说：“仅仅是磨破了皮罢了，千万别让教练知晓。”。
08年应力性骨折，火箭队缺兵少将。
处于连败时期的时候，姚明自己花钱请整支队伍吃中式饭菜，不过存在这样的条件，那就是在吃完饭之后队伍要再多训练三个小时，。
弗朗西斯讲道，是他使得我清楚，领导者并非是那嗓门最为响亮之人，而是汗水最为众多的那个 。
姚明出于对国家队荣誉向往，作出带伤病作战的抉择，于对阵德国队之前，进行了封闭注射 。
随后养伤期间，他依旧每日坚持，4个小时的水下自行车训练
2009赛季西部半决赛，
姚明的膝盖与科比相撞，随后重重倒地，剧痛如电流穿透全身。
队医搀扶着他走向球员通道，但几分钟后。
姚明拖着那条几乎难以弯曲的右腿，重新返回赛场，在最后的四分钟里，独自获得了八分，引领火箭队获取了胜利。
完赛后，于更衣室之中，他那被冰袋所包裹着的膝盖，已然肿得如同橄榄球一般，有记者向他发问，询问其究竟为何要坚持，彼时他说道：“我是决然不可以让队友独自去战斗的”。
术后三周，姚明便重返健身房，用特制护具完成坐姿投篮；
为找回手感，他单手完成2.8万次投篮训练
让火箭训练师琼斯泪目的是这些付出 ，“他本可躺着赚钱” ，“却选择跪着复出” 。
在ESPN针对球员展开的匿名调查里头，姚明跟科比、加内特一道，并列成为了“最不想碰见的训练时的队友”。
在生涯的后期阶段，姚明为了能够提升自身的速度，进行了减重，体重减轻了30磅，同时，他的体脂率从13%下降到了7.5%，这种情况堪比田径运动员的状态。
那种精神上产生的共鸣，同样使得加内特发出感慨，说道：“姚，是从东方而来的狼王，他吃饭用的是筷子，然而其血液当中流淌着的却是铁。”。
在球队之中，身为新秀一员的海耶斯，由于偷懒这种行为从而遭到教练施行惩处，即安排其进行折返跑，此时姚明陪着一起跑，并且说道：“我陪着你，是因为我自身也有需要这种情况。”。
曾经，当麦迪发出对于训练强度的抱怨时，姚明作出了回应，那就是，“你能够休息，然而对手是不会休息的。” ,。
科比以前讲道：“在洛杉矶凌晨四点的那个时候，仅仅只有我跟保安，然而姚明于休斯顿缔造了那叫做训练季的第五个季节。”。
所以，成功绝非偶然。那些努力的汗水永远都埋藏在身后。
篮筐之上，从无捷径；地板之下，皆是苦行。
